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尤其是进入到伏天以来，随着气温升高、天气闷热，不少人感觉心神不宁、烦躁、气短。这不是你的错觉，炎热天气里，心脏确实在更承受更大压力。
今年60岁出头的董女士，最近就老是感觉自己烦得很。
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董女士家住在老小区的六楼，小区加装电梯商议了一年多也总有几户不同意，拖到现在，她现在回家还是要爬楼梯。
每天走楼梯，没爬几阶，就一直在出虚汗，要大口大口的喘气。
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最近还会出现头晕眼花的情况，人也站不稳……感觉自己像一个泄了气的皮球，浑身都软趴趴的。
董女士是个怕热的，加上今年温度一直都很热，所以空调温度打的比往年还要低一些。
上周某天的晚上，和老姐妹跳完广场舞回家热得满头大汗，对着空调猛吹了几分钟才感觉舒服了许多。
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晚上睡觉时又整夜开着空调。
意外就在大家陷入沉睡的时候，凌晨两点左右，董女士忽然喘不上气，心跳加速，持续不能缓解。
拼着身上不多的力气，拍醒了睡在一旁的老伴儿，被紧急送到医院，被诊断为急性心梗。
还好发现及时，距离医院也不远，董女士才幸运地被医生救下。
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像董女士这种不是个例，每年夏季都能看到很多心脏问题的报道。
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中医上常说“心为君主之官”，心脏就像身体的国王，统领着血脉运行。
心脏是我们身体的永动机，一刻不停地工作，被称作“最勤劳的器官”。
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但是它在夏天面临着很大的挑战，会变得更加劳累。
夏天对应的是离卦。
离卦代表的就是心，所以夏天对心脏的考验比较大。
而且随着天气变热，身体会将汗液发散到身体表面，来帮助降温，维持正常的温度。
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心脏就是这个中转站，负责把气血运输到全身。
这个工作可并不轻松。
夏天我们常常会大汗淋漓，中医讲“汗血同源”，出汗会消耗大量的津液和气血。
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这时候心脏就需要做更多的工作，加快跳动频率将津液气血送往全身各处。
就好像水泵中的水不足时，水压就会低。水泵就必须加大马力，才能将足够的水泵出去。
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所以血压就会被动增加，心脏压力也会变大。
如果此时喝水量不够，就会缺乏足够的津液和气血去濡养心。
心缺少濡养，就像人吃不饱饭。这时再加上过度劳动，给它更多的负荷，它就会“崩溃”。
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更别提在这炎热天气影响下，我们不得不开启空调“续命”这件事了。
低温的空调房到高温的室外，血管会突然舒张；从高温的室外突然进入低温的空调房，血管又会收缩。
反复折腾导致血管弹性变差，血压波动大，可能诱发心梗。
但是完全不吹空调是不可能的，可以控制一下空调温度，不要过低。
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如果炎炎夏日，身体出现这些信号一定要注意。
1.胸部不适
胸部不适是最常见的前兆之一。
许多心梗患者在发作前会感到胸部有压迫感、闷胀或钝痛，这种不适感可能持续几分钟或反复出现。
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与剧烈疼痛不同，这些不适有时会被忽视，尤其是在患者认为可以忍受或认为是其他健康问题时，并可能在活动后加重或在休息时缓解。
2.上半身的疼痛或不适
心梗的疼痛并不总是局限于胸部，有时会辐射到肩膀、手臂、背部、颈部或下巴，尤其是左侧。
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不同于急性剧烈疼痛，这种扩散的疼痛可能呈现为钝痛或酸痛，容易误以为是肌肉劳损或消化不良。
3.呼吸急促
呼吸急促是另一重要症状。
心梗前，有些人可能在没有明显活动的情况下感到呼吸困难，甚至需要用力呼吸。
4.消化道不适
消化道不适也是潜在信号之一，特别是在女性患者中更为常见。
表现为上腹疼痛、恶心、胃灼热或呕吐，容易与胃肠疾病混淆，导致延误就医。
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5.突发的极度疲劳或虚弱感
许多患者在心梗发作前会经历难以解释的全身疲惫，即便是完成轻微活动也会感到精疲力尽，这种疲劳感可能持续数天。
6.冷汗、头晕和心慌
冷汗、头晕和心慌等自主神经症状也常被报告，特别是在心梗即将发作时。
这种冷汗往往与情绪上的不安或“濒死感”同时出现，患者可能感到极度不适甚至恐慌。
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心梗的先兆症状多种多样，表现形式因人而异。
因此，不要忽视身体发出的这些信号，特别是在既往有心脏病风险因素的情况下，及时就医尤为重要。
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那我们在炎热的夏季该如何保护自己远离心梗风险呢？
1.多喝大米汤
大米汤能够保胃气，存津液。
我们可以每天喝3L大米汤，少量多次，小口慢饮。
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这样，不仅能更好地补充人体缺失的津液，而且脾胃强健后，气血也随之得到补充，心脏也能获得更多濡养。
2.穴位按揉
我们身上有好多穴位可以用来保护心脏，例如：
①少府穴
少府穴是手少阴心经的穴位之一，位于手掌，横平第5掌指关节近端，第4、5掌骨之间。
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具有宁心安神、清心泻热、理气活络的作用，多用于治疗心悸、胸痛等症。
②内关穴
内关穴被称为“心脏保健第一穴”。
位于前臂内侧，腕横纹上方约三横指处（简易取穴法），两筋之间的凹陷中。
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具有宽胸理气的作用，为治疗胸闷、心悸症状的要穴。
对于存在心慌、心烦、心悸、胸闷、气短等症状的朋友，可以经常按摩此穴，不仅能够缓解不适，还能对心脏起到保健效果，维护心脏健康。
③膻中穴
膻中穴在心口正中，两乳头连线的中点处。
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它是心包经的募穴，能宽胸理气、通经活络、舒畅心胸。
按揉这个穴位，能帮助驱散心中的郁闷之气，调理心肺功能，改善气血循环，缓解胸闷、气短、胸痛、心痛以及心悸等不适症状。
④至阳穴
《黄帝内经》记载：“七椎下间主肾热”。
对于突发性的心绞痛，身边又没有相关药物的情况下，可以适度按压至阳穴来缓解疼痛。
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也可以每日艾灸20分钟左右进行保健，艾灸比较耗津液，艾灸前后注意多喝大米汤补充津液。
3.桂枝甘草汤
原方：桂枝四两 炙甘草二两
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（经方的使用须经医生辨证）
桂枝可以振奋心气，而炙甘草可以缓中保水，就相当于提供了可以被振奋的物质。
心脏如果是一把手枪，那么桂枝就是扳机，而炙甘草就像子弹，让心脏火力全开。
除此外，夏季还要避免情绪过于激动。不要将空调温度调得过低，不要一味贪凉，饮食远离寒凉生冷，预防血管突然收缩导致的急性痉挛。
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运动虽然有助于身体，但也要注意适时适度，以防过度消耗津液，给心脏带来更沉重的负担。
为了自己的心脏健康，建议平时要定期体检，保持良好生活习惯；高危人群最好能够建立一键呼叫紧急联系人，避免自己无力拨打急救电话。
心梗的治疗效果与送医时间密切相关，越早接受治疗，心脏受到的损伤越小，生存率也越高。
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