武学一一 抖骨通气血内家炼骨法门，只一个“抖”字便道尽了玄机。此“抖”非是寻常哆嗦，乃是骨节相撞、气血奔腾的雷霆之音。先看那“抖手”：沉肩坠肘，肘不离肋，小臂微抬，掌心遥对乳根。自肩至肘，自肘至腕，自腕至指，层层松脱，一似垂柳柔条。继而猛然甩动，势如骤雨急打残荷。功夫深时，指骨相击，噼啪脆响，犹如枯枝崩裂于寒夜，正是骨缝里气血冲开冰封淤塞，虎虎生威。再说那“抖尾”：双脚并立如标枪，双手垂落体侧。自命为那山岩上长了尾巴的灵猿，尾骨便是命门枢纽。心神一念，那无形的尾巴骤然左右急摆，快似疾风掠过草尖。此乃仙骨弹抖，亦是抖胯玄机。胯骨一松活，便如江河枢纽大开闸门，周身气血之流霎时奔腾汹涌，再无阻滞。又有“抖脚”：两脚开立，宽与胯齐，形同大地生根的无极桩。双手自然垂落，脚跟陡然提起又疾速下震，咚咚之声如闷鼓，震得脚心发热发麻。抖到极处，全身骨骼噼啪作响，关节如被无形巧手揉开，疏通了那淤塞之处。骨节既开，气血便如解冻春溪，淙淙然流注百骸，温煦四肢百骸，驱散那沉埋深处的滞涩与寒凉。故而传统武术有抖大杆子的秘传，今世搏击亦存抖绳之法。此二者，万变不离其宗，所求唯有一端——便是以这外物之“抖”，引动内里骨骼之“震”，荡开骨缝，疏通气脉。可叹如今不少习练者，竟将这抖杆子视作莽夫角力，一味贪求杆重杆长，甚而操起死沉无弹的笨木棍子胡乱抖擞，真是买椟还珠。须知这杆子，首要在其弹性，无弹性便无那沛然莫御的回震之力，更休想引动周身骨节嗡鸣共振。其次，抖杆子时腰胯肩臂万不可妄动，只凭一股刚柔相济的暗劲贯注杆身，令其水平震颤。否则，你抖得越蛮，周身骨架歪斜越甚，气血逆行如倒流之河，非但无益，反成戕伐自身的钝刀——此非练功，实是催命。练功如履薄冰，一步一印。空手之“抖”尚未精纯，骨节如顽石未开，气血如细流未畅，便急吼吼去抖那沉重杆子，乃至妄添分量，此等莽夫之举，便是自掘坟墓。内家拳若练岔了道，那损伤如附骨之疽，非是皮肉之苦，乃是暗中销蚀气血本源，壮年汉子咳出八十老朽的痰，根子便在此处。练武之人，莫要图那外相凶猛，须知气血为性命之根。这“抖”字诀，抖的是骨，通的却是周身气血大脉，如春风化开冻土，春雨滋润枯枝。
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